ちょっと散歩~2018~  体重が~(≧∇≦)! !

大変なことに気がつきました。


朝、久々に体重計にのったら、


驚きの数字が!


えっ!


太ってる~(:_;)
過去最高です。


BMIは 26。1、オーバーです。
前回と比べて2ポイントも上!


体脂肪率も 4ポイント 増えてます。

うわー完璧に油断してました!


最近疲れやすいなーって思ったら  太ったせい?


太ると  体に重りをつけた状態になるから  普通の人より疲れやすい。


まずい!


かなりまずいです!



いただいた くず餅も、じっとガマンです。

今朝はサラダと、牛乳とパン一切れ。

昼は、大戸屋のヘルシーランチ。

キッちゃんの散歩も

ダンベルを付けて行きます。

油断するとダメです。


プッちゃんって、運動不足なのに、体重は全然変わりません。

うらやましい~(;´д`)!


これから秋に向けて 体重落とします。

まず、3kgは減らすと 断言します!


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